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        爽?好緊?別夾?噴水麻豆:春捂要捂到什么時候?專家建議視氣溫“捂”到清明前后

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          近日,“春捂是要捂到什么時候”這一話題在微博熱搜上引發(fā)了廣泛關(guān)注和討論。隨著春季的到來,氣溫逐漸回暖,但早晚溫差仍然較大,如何科學地進行“春捂”成為了公眾關(guān)注的焦點。

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          俗話說“春捂秋凍,不生雜病”,醫(yī)學研究指出,春季,尤其是3月至5月,是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。臨床觀察顯示,高血壓或糖尿病患者、老年人、有冠心病或腦卒中病史者,受血管彈性下降、基礎(chǔ)疾病影響,對溫度變化的耐受能力差,更需重視“春捂”。

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          那么,“春捂”到底要捂到什么時候呢?對此,多位醫(yī)學專家給出了建議。他們認為,“春捂”應持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上,且晝夜溫差小于8℃時。也就是說,大家最好視氣溫“捂”到清明前后,心血管疾病患者尤其要注意。

          專家指出,“春捂”并非盲目多穿衣物,而是強調(diào)在季節(jié)變換時不要驟然減衣,根據(jù)氣溫逐步調(diào)整,以保證身體有足夠的時間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。中午氣溫較高、陽光充足時外出,可以適當減少衣物,如長袖T恤加薄款外套。褲子可以選擇牛仔褲或褲,短袖或長袖T恤搭配薄款開衫、衛(wèi)衣或單層襯衫,下裝則可穿單褲或裙子。春天早晚溫差大,最好準備一件薄外套,如針織開衫、風衣、薄棉衣或馬甲等。

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          然而,“春捂”也要有度。專家建議,如果“捂”時不覺得咽喉燥熱、身體冒汗,即便氣溫稍高于15℃,也不必急著脫衣服。但如果覺得“捂”得身體出汗,則要早點換裝,不然捂出了汗,被風一吹反而容易著涼。因此,“春捂”要以自身感覺溫暖、又不出汗為宜。

          此外,專家還提醒公眾,在較熱且濕度較大的天氣里,盡量選擇吸濕排汗材質(zhì)的衣物,這樣比較透氣舒適。同時,單穿短袖、裙子、短褲等夏季服裝時,陽光充足時注意防曬,可適當搭配薄款防曬衣或罩衫。

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          隨著春季的到來,“春捂”成為了公眾關(guān)注的熱點話題。通過科學地進行“春捂”,不僅可以預防疾病的發(fā)生,還可以提高身體的適應能力。專家建議公眾根據(jù)氣溫變化逐步調(diào)整衣物,不要驟然減衣,以保證身體的健康。

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